tematy na

[...] są tylko uzupełnieniem diety z tego co wiem, i bez diety i treningu nic nie dają, a jeśli już, to nie takie efekty jak powinny. więc chyba trzeba najpierw poczytaj inne tematy na temat diet, wybierz taką, która najbardziej Ci pasuje, na podstawie jej założeń poskładaj sówj jadłospis, późnie napisz nowego posta z tą dietą w dziale odżywanie, [...]

kolego, poczytaj sobie w takim razie tematy na forum lub w necie kiedy zaczac konczyc mase. dokladnie jest wszystko wytlumaczone, a nie zadajesz caly czas to samo pytanie... troche sam pomysl Trochę lekkomyślny pomysł. Redukcja/masa jest zależna od kompozycji sylwetki (poziomu tkanki tłuszczowej,celów,okresu i.t.d.. ) tego nie da się wyczytać. [...]

Angola się uczę teraz pilnie Tematy na sfd śledzę o to nie ma co się martwić Szkoda z tym angolem

prawie nufka :D, do autora broń k***a bosze sterydianuf nie ruszaj !!! Ogarnij sie, poczytaj tematy na forum ("pierwszy cykl","cykl teść " ,itd) jak zdobedziesz wiedze wtedy masz zielone światło .

[...] jak z ryżem czy kaszą. 2. Czy nie za dużo węglowodanów dla mnie. 17lat,73kg,183cm. Zapotrzebowanie wyszło na kalkulatorze takie więc tym się sugeruję jednak zmylają mnie tematy na forum gdzie często ludzie spożywają ok 100-200g węglo. 3. Co zrobić jeżeli nie jestem w stanie jeść tyle ile mam w diecie. Czytałem, że organizm się przyzwyczai do [...]

ze w**** to mi duzo nie mowi sa jakies tematy na zbicie poszukaj

[...] miasto Gdansk, co ty wogole k.... robisz w tymd ziale to raz, dwa, jak jestes samotny to dziecko w kapuscie znalazles? Na moj gust to ty k.... jestes 16 letnim dzieckime neostrady co tu wszlo przypadkiem i *******i glupoty, na tematy na ktorych sie zna. I fatycznie masz dziecko w domu i ten caly sprzet, sek w tym ze to ty jestes tym dzieckiem.

Dzieki za słowa otuchy. Postaram się, postudiuje tematy na forum i ułożę tą dietę i dam do sprawdzenia. Jeszcze jedno pytanko. Jak mi radzicie. Narazie nabrać masy i dopiero za jakiś czas chodzić na siłkę, czy już teraz wraz ze stosowaniem diety chodzić na siłownię, czy narazie dać sobie spokuj i wykonywać w domu róźne proste ćwiczenia?. Dzieki [...]

Wklej temat na podstawie, ktorego ukladales taka rozpiske. Nie wiem gdzie takie zbilansowanie posilkow bylo zalecane, ale ja nie widzialem zeby bylo. Na stronie glownej dzialu masz tematy na czerwono, z ktorych bez problemu ulozyc diete. Tylko zacznij od poczatku, bo tutaj zapomniales o obliczeniach.

Możesz nawet dać x3 w tygodniu po treningu siłowym 20-30 minut. Nic się nie stanie. Pamiętaj odpowiednio zbilansowana dieta jest najważniejsza. Było setki razy wałkowane takie tematy na forum. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-10 16:25:53

http://forumzn.katalogi.pl/ tu jest dobre miejsce do tematów o walkach Pudziana. Będą konkrety na temat walk bedą tematy na sfd a podpuchy w stylu pudelka czy plotka beda kasowane. Tak ustalili modowi działu i aby te forum trzymało pewien poziom jest to dobre posuniecie.

[...] ubaw a z tym co zotał smialismy cały czas a teraz patrzy sie na mnie jak na jakiegoś koksa hehe pozdro !! A tak ps to u mnie z klasy cwiczy 6 chłopaków to przynajmniej mamy tematy na przerwach a panny tez chętnie słuchaja czasem smiały jak sie przyznałem że sztanga mnie przycisła i musiałem ja wałkowac po sobie !! Ale mam super kobitki w klasie [...]

[...] jesteś wstanie mi odpowiedzieć bo widzisz planuje cykl teraz maj,czerw,lipiec,sierpien. Potem off bo w grudniu chciałbym starać się o dziecko wystarczajaco bedzie offu czy lepiej nie wchodzić bo nie wybaczyłbym sobie ze mogłem zaszkodzić dziecku. Czytalem tematy na sdf o tym ale rzecz jasna pewnosci nie ma ani tak ani tak. Jeszcze raz dziękuje .

[...] temu wyszlo ze juz go nie ma ale zapalenie napewno zostalo bo czuje lekkie klucia po posilku zrobic jeszcze raz badanie na helico czy jesli bedzie nawrot nie ma zadnych przeciwskazan co do testosteronu ? Sory ze zadaje tyle pytan ale nie chce narobic sobie jakis szkod a czytam dlugi czas tematy na forum i wiem ze masz ogromna wiedze na ten temat

mi sie wydaje, ze za duzo wszystkiego. tym bardziej, ze dopiero zaczynasz bo nie znasz nazw cwiczen nawet. czytaj to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a pozniej pierwsze tematy na tym forum np to http://www.sfd.pl/temat162413/ Zmieniony przez - dziewullo w dniu 2005-06-06 08:05:53

Pewnie jakieś krzykliwe tematy na okładce...

omg ten znowu jakis niedowartosciowany wez daj spokuj ile razy CI lduzie maja powtarzac ze mozesz wrzucic w jeden temat wszytkie foty a nie robic oddzielne tematy na kazde zdjecie ktos powinien z tym zrobic porzadek

Tak na szybko popatrzyłem na Twoje tematy na forum i stwierdzam, że taki trochę troll jesteś 8-) Podam przykłady: "Low kick tak mocny, że aż boję się kopać". Po czym zakładasz temat z pytaniem jak długo masz się rozgrzewać, żeby starczyło Ci sił na trening. WTF }:-( Za chwilę hejtujesz aeroby, że testosteron po nich spada i mięśnie pali by po [...]

ta książka to i tak pic na wodę - lepiej poczytajcie podwieszone tematy na SFD

szklanka wody. uspokoj sie. ogarnij podwieszone tematy. na poczatek zacznij wazyc co jesz i licz kalorie np. terminarzem na potreningu... zapewne to juz ci pomoze, jak zobaczysz, ze za duzo kcal pochlaniasz... w podwieszonych masz wzor na bilans kaloryczny. oblicz go, jest na poziomie szkoly podstawowej. i tyle jedz, bez obcinania kalorii i [...]